נעים להכיר!

מה זה פסיכולוגיה חיובית

הפסיכולוגיה החיובית היא תחום מחקרי חדש יחסית ("מדעי האושר") מבוסס מחקרים וכלים מדעיים החוקרת מה עושה אנשים מאושרים יותר, מסופקים יותר, משגשגים יותר, בעלי חוסן נפשי גבוה יותר... ובעזרת כלים פרקטיים שהוכחו מחקרית, מאפשרת לנו להגיע למיצוי היכולות שלנו, למימוש עצמי ולתחושת אושר גבוהה יותר.

 

ובאריכות....מה זה פסיכולגיה חיובית?

אז בעצם, אם הפסיכולוגיה הקלינית עוסקת בבעיותיו ובפתולוגיות של האדם (מתמקדת בשאלה- מה הופך את האדם לאומלל או חולה), הפסיכולוגיה החיובית שמה את הזרקור בדיוק בכיוון ההפוך, היא איננה מבטלת את הפתולוגיות, אך ממקדת את תשומת הלב בחוזקות האדם ובכלים פרקטיים שהוכחו מחקרית כמגבירים את האושר וה well being של האדם (מתמקדת בשאלה – מה הופך את האדם לבריא ומאושר).

הפסיכולוגיה החיובית התפתחה כתחום חדש בפסיכולוגיה בתחילת שנות ה-2,000, כאשר פרופ' מרטין סליגמן, החל למקד את המחקר לתחומי האושר והרווחה, בחן כיצד ניתן לטפח את כשרונותיו חוזקותיו ויכולותיו של האדם, מתוך אמונה שלאדם קיימת בחירה ואחריות לרמת האושר והסיפוק בחייו.

מה זה NLP

ה NLP הוא תחום העוסק ברווחה נפשית.

התחום הוגדר כ"חקר המצוינות האנושית" וכ"חקר החוויה הסובייקטיבית" אבל לא מנקודת מבט מחקרית אלא מתוך תצפיות והתבוננות.

השיטה התפתחה בשנות ה 60-70 בארה"ב כששני חוקרים, ג'ון גרינדר  וריצ'ארד בנדלר חקרו מה הופך אנשים

למצוינים בתחומם יותר מאשר עמיתיהם למקצוע.

אם מחקרים מסתמכים על סטטיסטיקה – מה עובד עבור הרוב, ה- NLP מסתכלת בדיוק על הקצה השני,

על האחד מתוך.. שהצליח, מתוך אמונה שאם מישהו אחד הצליח – כל אחד אחר אשר ינתנו לו תנאים דומים, יוכל גם הוא להצליח.

הם חיפשו שיטתיות. מודל. מה הוא עשה? באילו מילים הוא השתמש? איך הוא עשה את מה שהוא עשה שגרם לו להצליח.

לפי הNLP, כל חוויה שאנו חויים הינה סובייקטיבית, מתוך נקודת המבט שלנו, אשר מייצרת עבורנו את הרגש וההתנהגות. יש משהו שהמוח שלנו עושה בצורה בלתי מודעת שגורם לנו להרגיש ולהתנהג כפי שאנחנו מרגישים ומתנהגים, וכשנבין את הפעולות הללו, תהיה לנו שליטה מלאה על איך אנחנו מרגישים בכל רגע ורגע.

 

השילוב בין שני העולמות מאפשר לנו בפרק זמן קצר להבין טוב יותר את המנגנונים שמפעילים אותנו

ולייצר שינוי משמעותי לטובה בחיים שלנו.

הקאטצ' - הוא שאין קאטצ'. זה עד כדי כך פשוט.

נשמע לכם מעניין?

צרו קשר ותגלו כיצד ניתן לייצר פריצת דרך בכל תחום שתבחרו.

_MG_3083.jpg