סדנאות התפתחות אישית

סדנת התפתחות אישית תהליכית

לעולם לא מאוחר מדי לבחור בעתיד טוב יותר.

 

נכון, הימים מאתגרים, לא ברורים, לא וודאיים, אבל עדיין -

אנחנו יכולים לבחור. לבחור בעצמנו, לבחור את נקודת המבט

שלנו ולבחור ליצור את המציאות שהיינו רוצים לחיות בה,

בכל רגע ורגע. אני מזמינה אותך לבחור בך, ולהצטרף אלי לסדנה

תהליכית ליצירת המציאות שהיית רוצה לחיות בה.

 

הסדנה - סדנת עומק בת 6 מפגשים בני שעתיים וחצי כל אחד, קטנה ואינטימית ומיועדת למספר מצומצם של אנשים שרוצים לעשות שינוי בחיים שלהן בתוך קבוצה תומכת שנעה יחד קדימה.

 

מהסדנה תצאו עם נקודות מבט חדשות ומרעננות ועם כלים פרקטיים להגברת הרגשות החיוביים ביום יום, להגשמת החלומות שלך וליצירת שינויים שהיית רוצה ליצור בחייך.

הסופרמקט של החיים

האם תהיתם פעם בלבכם מדוע בבקרים מסוימים אנו קמים ומרגישים נפלא,

ובבקרים אחרים מרגישים תחושות אחרות לחלוטין?

 

דמיינו לעצמכם סופרמרקט ענק, שבמקום מוצרים רגילים, על המדפים לפניכם פרוסים מגוון תחושות, רגשות, מחשבות ואמונות, ואתם רשאית להכניס לעגלת הקניות רק את אותם אלו שאתם חפצה בהם, אשר משרתים אתכם ושמעניקים לכם מוטיבציה להגשים את המטרות שלכם.

 

בסדנה בת שלוש שעות, נלמד על קצה המזלג יסודות מעולמות ה NLP והפסיכולוגיה החיובית, נכיר ביחד כלים אשר מטרתם לפתוח אפשרויות חדשות, זוויות ראיה יעילות יותר ודרכים לבחירת אותם רגשות שאתם רוצים להגביר בחייכם.

חצי הכוס המלאה - כיצד המיקוד בחיים שלנו משפיע על האושר שלנו

קיבלתם קידום. שודרגתם למשרד הפינתי, קומה גבוהה, נוף עוצר נשימה, אתם עומדים בדלת ומתשאים לנוכח מזלכם הרב ולא מאמינים שהמשרד היפה הזה הוא באמת שלכם.

עובר שבוע, בכל כניסה למשרד רואים קצת פחות את הנוף, עוברים עוד שבועיים שלושה והנוף פשוט נעלם, ז"א, הוא עדיין שם, אבל אנחנו פשוט לא מבחינים בו יותר. התרגלנו.

 

כמה פעמים רק כשהיינו חולים הערכנו את הבריאות שלנו ? היללנו את המזגן כשהוא התקלקל? הרגשנו בחסרונו של איש יקר לאחר שהוא התרחק?

 

בואו נחשוב על כל יום שגרתי, אילו רגעים נעימים הוא טומן בחובו? קרן שמש ביום חורפי, כוס קפה בדיוק כמו שאנחנו אוהבים, מקלחת טובה, שיחה עם חבר קרוב... הרגעים הקטנים האלה הם בעלי משמעות אדירה לחיים שלנו והם קיימים בכל יום ויום.

 

כאשר אנו מתמקדים בטוב, אנו מעצימים אותו, מרגישים טוב יותר, מגדילים את הסיכוי שהדברים הטובים ייקרו לנו, שנבחין בהם ו.... שנרגיש אפילו עוד יותר טוב.

סדנת חוזקות

"המפתח להישגים גדולים ולאושר הוא הפעלת החוזקות שלך, לא תיקון טעויותיך ומגרעותיך. הצעד הראשון הוא הכרת החוזקות שלך". פרופ' מרטין סליגמן

 

עד כמה אנחנו מודעים לחוזקות האמיתיות שלנו?

האם אנחנו חשים שהחוזקות שלנו באות לידי ביטוי בתחומים רבים בחיים שלנו?

כאשר אנו מתמקדים בשיפור החוזקות שלנו, בניגוד לשיפור החולשות שלנו, יש לנו אפשרות ממשית להגיע למצוינות בתחומים רבים, להרגיש תחושות של מימוש והגשמה עצמית ולהיות מאושרים ומסופקים יותר לאורך זמן.

 

בסדנת החוזקות, יוענק למשתתפים קוד לשאלון חוזקות אשר מטרתו איתור חמשת החוזקות החותם שלהם וכלים לחיזוק החוזקות בתחומי החיים השונים.